一般・シニア向け
機能改善教室
書の基本を大切にして、丁寧に文字を書く習慣を身につけます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B232 | 機能改善教室 | 武道センター第二武道場（３階） | 火 | 13：30～14：30 | 中学生以上 | ２０ | 片野IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥3,960（月4回） | 4回（10/6.13.20.27） | なし |
| 11 | ¥2,970（月3回） | 3回（11/10.17.24） | 11/3 |
| 12 | ¥3,960（月4回） | 4回（12/1.8.15.22） | 12/29 |
都度利用レッスン（ピラティス・POPSダンス＆ストレッチ・シンプリーエアロ）
バレエの基礎動作を学び、音感と運動神経を養っていきます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B229 | ピラティス | 武道センター第一武道場 | 水 | 10：45～11：30 | 中学生以上 | 20 | MAMI IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 都度550円（税込） | ４回（10/7.14.21.28） | なし |
| 11 | 都度550円（税込） | 4回（11/4.11.18.25） | なし |
| 12 | 都度550円（税込） | ４回（12/2.9.16.23） | 12/30 |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B230 | POPSダンス＆ストレッチ | 第一・第二会議室 | 水 | 9：45～10：30 | 中学生以上 | 20 | ASAMI IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 都度550円（税込） | 4回（10/7.14.21.28） | なし |
| 11 | 都度550円（税込） | 4回（11/4/11.18.25） | なし |
| 12 | 都度550円（税込） | 4回（12/2.9.16.23） | 12/30 |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B231 | シンプリーエアロ | 船橋市武道センター第二武道場（３F） | 水 | 13：10～13：55 | 中学生以上 | 20 | 小寺IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 都度550円（税込） | 4回（10/7.14.21.28） | なし |
| 11 | 都度550円（税込） | 4回（11/4.11.18.25） | なし |
| 12 | 都度550円（税込） | 3回（12/2.9.16） | 12/23.30 |
健康づくり教室（骨盤底筋群コアトレ・やさしいピラティス・すこやか楽々トレーニング）
おもちゃの刀を使い、音楽に合わせて振付を覚え、動きのバリエーションを増やしていきます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B226 | 骨盤底筋群コアトレ | 武道センター第一武道場 | 月 | 13：10～13：55 | 中学生以上 | 20 | 境井IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ２ケ月全６回2,640円（税込） | 3回（10/5.19.26） | 10/12 |
| 11 | 体験1回限り550円（税込） | 3回（11/2.16.30） | 11/9 |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B227 | やさしいピラティス | 武道センター第一武道場 | 水 | 9：45～10-30 | 中学生以上 | 20 | MAMI IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 2ケ月全８回3,520円（税込） | 4回（10/7.14.21.28） | なし |
| 11 | 体験1回限り550円（税込） | 4回（11/4.11.18.25） | なし |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B228 | すこやか楽々トレーニング | 武道センター第一武道場 | 金 | 9：30～10：15 | 中学生以上 | 20 | YASUKO IR |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 2ケ月全８回3,520円（税込） | 4回（10/9.16.23.30） | 10/2 |
| 11 | 体験1回限り550円（税込） | 4回（11/6.13.20.27） | なし |
０から始める健康マーシャン教室（月謝制）
マージャンをこれから始めたいと思っている方を対象に、ルールからやさしく指導いたします。
脳トレやフレイル予防に効果的で、お友達作りや、楽しく健康を目指せるクラスです。
持ち物：筆記用具、室内スリッパ（履物） *別途テキスト代1,200円を頂戴いたします。（初回のみ）
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B151 | ０から始める健康マージャン教室（金曜日） | 第一、第二会議室 | 金 | 13：15～14：45 | 成人（麻雀未経験の方） | 20 | 日本健康麻将協会公認講師 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 3,300円 （体験料1,650円） | 2回（10/2.16） | 月2回のため10/9.23.30はお休み |
| 11 | 3,300円 （体験料1,650円） | 2回（11/6.20） | 月2回のため11/13.27はお休み |
| 12 | 3,300円 （体験料1,650円） | 2回（12/4.18） | 月2回のため12/11.25はお休み |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B153 | ０から始める健康マージャン教室（木曜日） | 第一・第二会議室 | 木 | 13：15～14：45 | 成人 | 20 | 日本健康麻将協会 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 3,300円（税込）体験料1,650円（税込） | 2回（10/1.15） | 月２回のた10/8.22.29はお休み |
| 11 | 3,300円（税込）体験料1,650円（税込） | 2回（11/5.19） | 月２回のた11/12.26はお休み |
| 12 | 3,300円（税込）体験料1,650円（税込） | 2回（12/3.17） | 月２回のた12/10.24.31はお休み |
ピックルボール教室（月謝制）
穴の開いたプラスチック製のボールを、木製のラケットで打ち合います。
ルールは簡単で、ラリーも続きやすく初めての方でも楽しめるスポーツです。
持ち物：運動しやすい服装・室内シューズ・飲み物
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B152 | ピックルボール教室１３ | 第2武道場 | 金 | 13：15～14：45 | 中学生以上 | 18 | 千葉県ピックルボール協会公認講師 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 6,600円 （体験料 1,650円） | 4回（10/2.9.16.30） | 10/23 |
| 11 | 4,950円 （体験料 1,650円） | 3回（11/6.13.20） | 11/27 |
| 12 | 4,950円 （体験料 1,650円） | 3回（12/11.18.25） | 12/4 |
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B154 | ピックルボール教室１５ | 第2武道場 | 金 | 15：00～16：30 | 中学生以上 | 18 | 千葉県ピックルボール協会公認講師 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | 6,600円 （体験料 1,650円） | 4回（10/2.9.16.30） | 10/23 |
| 11 | 4,950円 （体験料 1,650円） | 3回（11/6.13.20） | 11/27 |
| 12 | 4,950円 （体験料 1,650円） | 3回（12/11.18.25） | 12/4 |
太極拳（月謝制）
低強度でありながらも、足腰の筋力強化やバランス能力、全身持久力の向上を図っていきます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B144 | 太極拳（月謝制） | 武道センター第１・第２会議室 | 木 | 15:15 ～ 16:45 | ２０歳以上 | 20 | 青木卓哉 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥4,400/月 （体験料1,320円） | 4回（10/1.8.15.22） | 10/29 |
| 11 | ¥4,400/月 （体験料1,320円） | 4回（11/5.12.19.26） | なし |
| 12 | ¥4,400/月 （体験料1,320円） | 4回（12/3.10.17.24） | 12/31 |
ZUMBA（月謝制）
ラテン音楽を中心に、世界中の音楽で行われるダンスプログラムです。
楽しく踊りながら、全身を動かし、脂肪燃焼と代謝アップに効果的です。
初心者の方でも楽しめるクラスです。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B143 | ズンバ（月謝制） | 武道センター第二武道場 | 木 | 13:15 ～ 14:15 | 中学生以上 | 50 | 久保田純子 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（10/1.8.15.22） | 10/29 |
| 11 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（11/5.12.19.26） | なし |
| 12 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（12/3.10.17.24） | 12/31 |
ZUMBA GOLD45+ストレッチ15（月謝制）
ZUMBAの初心者向けクラスです。
初心者・アクテイブシニア向けにストレッチを加えた、低から中強度のダンス教室プログラム
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B142 | ZUMBA GOLD45+ストレッチ15（月謝制） | 武道センター第二武道場 | 木 | 12：00～13：00 | 中学生以上 | 50 | 久保田純子 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（10/1.8.15.22） | 10/29 |
| 11 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（11/5.12.19.26） | なし |
| 12 | ¥3,960/月 （1回都度¥1,100） | 4回（12/3.10.17.24） | 12/31 |
バレエエクササイズ（月謝制）
バレエの動きを入れながら、無理なく全身のストレッチをし、正しい姿勢を身につけます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B131 | バレエエクササイズ（月謝制） | 武道センター会議室 | 水 | 10：50~11：50 | 中学生以上 | 15 | 小関美乃利 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥3,960/月 （1回都度￥1,100） | 4回（10/7.14.21.28） | なし |
癒しのヨガ（月謝制）
骨盤の安定と肩甲骨まわりの柔軟性を高め、筋力やバランス、体幹を養っていきます。
| 番号 | 教室名 | 場所 | 曜日 | 時間 | 対象 | 定員 | 担当講師 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B141 | 癒しのヨガ（月謝制） | 武道センター第一武道場 | 木 | 9:30 ～ 10:40 | 中学生以上 | 50 | 室伏竜磨 |
| 月 | 月謝 | 回数 | 休講日 |
|---|---|---|---|
| 10 | ¥3,960/月 （1回都度）¥1,320 | 4回（10/1.8.15.22） | 10/29 |
| 11 | ¥3,960/月 （1回都度）¥1,320 | 4回（11/5.12.19.26） | なし |
| 12 | ¥3,960/月 （1回都度）¥1,320 | 4回（12/3.10.17.24） | なし |
