一般・シニア向け

 

バレエエクササイズ

バレエの動きを入れながら、無理なく全身のストレッチをし、正しい姿勢を身につけます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B145 バレエエクササイズ 武道センター会議室 11:30~12:15 中学生以上 15 小関美乃利
月謝 回数 休講日
11 ¥940/1回都度 4(11/2・9・16・30) 11/23
12 ¥940/1回都度 4(12/7・14・21・28) 12/29
1 ¥940/1回都度 4(1/4・11・18・25) なし

コンディショニングヨガ(1クール 10回)

関節可動域を広げ、血流やリンパの流れ、体温維持で免疫力アップを目指します。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B121 コンディショニングヨガ(10回) 武道センター第一武道場 11:20 ~ 12:30 中学生以上 50 田邉麻子
月謝 回数 休講日
11 (1回都度)¥1,100 4(11/7・14・21・28) なし
12 (1回都度)¥1,100 2(12/5・12) 12/19・26
1 (1/9~3/12 全10回)¥8,750円/(1回都度)¥1,100 4(1/9・16・23・30) 1/2

癒しのヨガ(1クール 10回)

骨盤の安定と肩甲骨まわりの柔軟性を高め、筋力やバランス、体幹を養っていきます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B141 癒しのヨガ(10回) 武道センター第一武道場 9:30 ~ 10:40 中学生以上 50 室伏竜磨
月謝 回数 休講日
11 (1回都度)¥1,100 3(11/9・16・30) 9/21
12 (1回都度)¥1,100 3(12/7・14・21) 12/28
1 (1/18~3/28 全10回)¥8,750/(1回都度)¥1,100 3(1/11・18・25) 1/4

ZUMBA GOLD(月4回)

2023年4月からの新教室!ストレッチ等を加えた、初心者向けクラスです

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B142 ZUMBA GOLD(月4回) 武道センター第二武道場 11:45~12:45 中学生以上 50 久保田純子
月謝 回数 休講日
11 ¥2,820/月3回・¥1,100/都度 4(11/2・9・16・30) 11/23
12 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4(12/7・14・21・28) なし
1 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4(1/4・11・18・25) なし

ZUMBA(月4回)

2023年4月より、45分クラスから60分クラスへ変更して行います。(参加料は据え置きです)

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B143 ズンバ(月4回) 武道センター第二武道場 13:30 ~ 14:30 中学生以上 50 久保田純子
月謝 回数 休講日
11 ¥2,820/月3回・¥1,100/都度 4(11/2・9・16・30) 11/23
12 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4(12/7・14・21・28) なし
1 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4(1/4・11・18・25) なし

太極拳(月4回)

低強度でありながらも、足腰の筋力強化やバランス能力、全身持久力の向上を図っていきます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B144 太極拳(月4回) 武道センター会議室 15:10 ~ 16:50 20歳以上 15 青木卓哉
月謝 回数 休講日
11 ¥3,760/月4回 4(11/2・9 ・16・30) 11/23
12 ¥3,760/月4回 4(12/7・14・21・28) なし
1 ¥3,760/月4回 4(1/4・11 ・18・25) なし

 
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