一般・シニア向け

 

バレエエクササイズ

バレエの動きを入れながら、無理なく全身のストレッチをし、正しい姿勢を身につけます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B145 バレエエクササイズ 武道センター会議室 木 11:30~12:15 中学生以上 15 小関美乃利
月 月謝 回数 休講日
11 ¥940/1回都度 4（11/2・9・16・30） 11/23
12 ¥940/1回都度 4（12/7・14・21・28） 12/29
1 ¥940/1回都度 4（1/4・11・18・25） なし

コンディショニングヨガ（1クール 10回）

関節可動域を広げ、血流やリンパの流れ、体温維持で免疫力アップを目指します。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B121 コンディショニングヨガ（10回） 武道センター第一武道場 火 11:20 ～ 12:30 中学生以上 50 田邉麻子
月 月謝 回数 休講日
11 （1回都度）¥1,100 4（11/7・14・21・28） なし
12 （1回都度）¥1,100 2（12/5・12） 12/19・26
1 （1/9~3/12 全10回）¥8,750円／（1回都度）¥1,100 4（1/9・16・23・30） 1/2

癒しのヨガ（1クール 10回）

骨盤の安定と肩甲骨まわりの柔軟性を高め、筋力やバランス、体幹を養っていきます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B141 癒しのヨガ（10回） 武道センター第一武道場 木 9:30 ～ 10:40 中学生以上 50 室伏竜磨
月 月謝 回数 休講日
11 （1回都度）¥1,100 3（11/9・16・30） 9/21
12 （1回都度）¥1,100 3（12/7・14・21） 12/28
1 （1/18~3/28 全10回）¥8,750／（1回都度）¥1,100 3（1/11・18・25） 1/4

ZUMBA GOLD（月４回）

2023年4月からの新教室！ストレッチ等を加えた、初心者向けクラスです

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B142 ZUMBA GOLD（月４回） 武道センター第二武道場 木 11：45～12：45 中学生以上 50 久保田純子
月 月謝 回数 休講日
11 ¥2,820/月3回・¥1,100/都度 ４（11/2・9・16・30） 11/23
12 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 ４（12/7・14・21・28） なし
1 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 ４（1/4・11・18・25） なし

ZUMBA（月４回）

2023年4月より、45分クラスから60分クラスへ変更して行います。（参加料は据え置きです）

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B143 ズンバ（月４回） 武道センター第二武道場 木 13:30 ～ 14:30 中学生以上 50 久保田純子
月 月謝 回数 休講日
11 ¥2,820/月3回・¥1,100/都度 4（11/2・9・16・30） 11/23
12 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4（12/7・14・21・28） なし
1 ¥3,760/月4回・¥1,100/都度 4（1/4・11・18・25） なし

太極拳（月４回）

低強度でありながらも、足腰の筋力強化やバランス能力、全身持久力の向上を図っていきます。

番号 教室名 場所 曜日 時間 対象 定員 担当講師
B144 太極拳（月４回） 武道センター会議室 木 15:10 ～ 16:50 ２０歳以上 15 青木卓哉
月 月謝 回数 休講日
11 ¥3,760/月4回 4（11/2・9 ・16・30） 11/23
12 ¥3,760/月4回 4（12/7・14・21・28） なし
1 ¥3,760/月4回 4（1/4・11 ・18・25） なし
 
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